DLダイエットサポートは、非常に濃い内容で、大きくふたつの痩せ方について記述してあります。まず、食べ過ぎて太ってしまった方の痩せ方、もうひとつが食べ過ぎないのに太ってしまった方の痩せ方です。DLダイエットサポートは、ダイエットを目指す方のケースによって、ダイエット方法が異なるので、大きく分けられているのです。 食べ過ぎている場合は、何が原因で太っているのか、食事や食生活を見直していきます。そして、食べ物だけではなく、モチベーションを維持する方法と、現実逃避の言い訳をどう防ぐかという心理面にもページが割かれていました。 食べないのに痩せない場合も、その原因を突き止めようとします。単に食べ物だけでなく、運動や代謝をあげて、余分なエネルギーを蓄積しない体質改善の方法にも触れられていました。 ダイエットだけあって、１日で出来るものではなく、日々のなかで理解しながら食生活を改善していくという方法をとりますが、食べないのに痩せない場合に限っては、１週間で５キロ痩せることを目指すパターンがあります。ただし、願望よりも自分の体質にあったやり方を選ぶべきで、食べ過ぎで太るなら、書かれているように、１ヶ月で２〜３キロやせるゆっくりとしたダイエット法を採用した方がいいでしょう。数ヶ月もたてば、減量幅も大きくなります。
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